젤리러버s의 일기장

안녕하세요~ 오늘은 알아두면 도움이 될 건강정보를 소개하려고 합니다! 다들 공놀이하다가 공에 맞아서 손가락이 꺾였던 경험들이 한번쯤 있으실텐데요~ 저는 참 아프긴 한데 병원에 가야하나 말아야하나 고민이 되더라구요 ㅜㅜ 오늘은 그런 상황에서 어떻게 대처해야 하는지 정리해보도록 하겠습니다!      이제 시작합니다!  1. 개요  우선 이해를 위해서 손가락의 구조에 대해서 간단하게 설명해드리겠습니다! 손가락은 여러 개의 뼈, 힘줄, 인대, 근육으로 구성됩니다. 근육에 힘을 주어 손가락을 움직이게 되는데, 이때 근육은 힘줄을 통해서 뼈에 연결됩니다. 뼈와 뼈 사이에는 관절 공간이 있는데, 인대가 뼈의 위치를 잡아주어서 구조가 유지가 되는 것이지요.  손등 쪽에는 손가락을 펴주는 신근 힘줄(Extensor te..

안녕하세요 젤리러버입니다~ 요즈음 날씨가 부쩍 추워졌는데요, 오늘 새벽에는 서울에 첫 눈이 내린다고 하네요... 이제 슬슬 겨울인게 실감이 납니다어릴 때는 참 좋았던 눈이었는데, 나이를 먹다보니 눈이 오면 불편한 게 한 두가지가 아니네요 ... 무엇보다도 기온이 내려가고 얼음이 얼게되면 더욱 불편함이 커지는데요 ㅜㅜ 이 중 가장 불편한 것은 미끄러워져서 다칠 수 있다는 것이지요  그래서 오늘부터 겨울철에 자주 발생하는 부상들, 그리고 대처 방법에 대해서 정리해보려고 합니다. 오늘은 그들 중 가장 흔한 발목 (Ankle)부터 시작해보겠습니다!  그럼 시작하겠습니다! 1. 발목의 구조 발목의 안정성은 이를 구성하는 뼈, 그리고 인대에 의해서 유지됩니다. 아래 사진을 바탕으로 간단히 설명해보겠습니다.   발목..