젤리러버s의 일기장

안녕하세요, 젤리러버입니다 오늘은 오랜만에 건강상식으로 돌아왔습니다~ 4-50대 이상 중년분들 중에서는 어깨까 아파서 고생하시는 분들이 꽤나 계실텐데요, 오늘은 그 중 가장 흔한 원인 중 하나인 '석회성 건염'에 대해서 알아보고자 합니다:)  1. 석회성 건염이란? 노화 등의 이유로 어깨관절에 석회물질이 쌓이면서 회전근개 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다 어깨 통증이 가장 흔한 증상인데통증이 없이 지나가는 경우도 종종 있습니다.  2. 회전근개란?  어깨 관절을 움직이는 역할을 하는 총 네개의 근육을 말합니다.  극상근 (supraspinatus) 극하근 (infraspinatus)견갑하근 (subscapularis)소원근 (Teres minor)의 네 가지입니다. 아무래도 많이 쓰이다보니 퇴행성 원인으로..

안녕하세요~알아두면 언젠간 쓸모있는 건강상식 세 번째 시간입니다! 오늘은 습관성 어깨 탈구시 대처방법에 대해서 다루어보려고 합니다 운동 좋아하시는 분들이라면, 경기 중 어깨 탈구를 맞추는 장면을 한 번쯤을 보셨을 텐데요 ~ 이런 어깨 탈구가 왜 발생하는 것이며, 어떻게 치료해야 하는지에 대해서 간단하게 정리해 드리겠습니다! 이제 시작합니다!1. 어깨의 구조 이해를 위해서 어깨의 구조를 간단하게 설명해드리겠습니다. 어깨는 견갑골(Scapula) 상완골(Humerus) 쇄골(Clavicle)의 세 개의 뼈로 구성되어있습니다. 뼈와 뼈 사이를 여러 개의 인대가 잡아주고, 힘줄을 통해 근육이 뼈와 연결되어 관절을 움직이게 됩니다. 어깨는 우리 몸에서 가장 움직임이 많은 관절이라는 점에서, 다른 관절보다 안..